爪を噛む癖。 これ、咬爪症という病名のあるれっきとした病気なのだそうです。 この癖に悩んでいる方はかなり多いようで、検索してもかなりの量が出てきます。 さて、そんな咬爪症ですけれど、爪がガタガタになったり、深爪になりすぎて後悔するなんてことに…

断食をしてみました。 と言うより、これを書いている今現在が進行形で断食中です。 あと３時間程度で２４時間断食が達成されます。 その２４時間断食が終わったら俺・・・ 近所の天ぷら屋の天ぷらを腹いっぱい詰め込むんだぁ（恍惚） いかんいかん、書いてい…

ニキビ、辛いですよね。 僕の場合は中学の思春期の頃から10年ほど悩まされていました。 10年というと非常に長い期間ですよね。 「そんなに長い間もニキビに悩まされることがあるのか」と。 でも、僕は悩んでいました。 それまで特に問題になったこともなかっ…

食べ物を食べない。 これは究極のダイエット方法ですよもう。あっという間に効果出ますからね。 なんせ、普段は水分を摂取するかしないかだけでも数百グラムは変化するわけですから、食べ物なんて比重の高いモノを胃に入れないのは一瞬で体重減ります。 そし…

一日三食なんて誰が決めたのでしょうか。 一日三食が定番となったのは江戸時代の元禄期かららしく、それ以前は一般的には一日二食だったそうです。これ、別に健康とかの観点から出なくて、単純に食が手に入るような裕福な時代に突入したことが原因としてある…

睡眠時間、いろいろやろうと思うと削りたいって思いますよね。 あれなのですよ、睡眠時間って完全に一日の内の数分の一をコンスタントに消費していくからなんだか無駄なものに感じてしまうのですよね。これを少しでも削ることができたら、長い目で見た時にど…

今回の議題はこれです。 うつ病、認知度もすっかり上がったれっきとした病気です。今時、これを「甘え」とか言っている人は少ないでしょうな。一昔前まではそんなことが言われることもありましたけれども、今や精神的な病気だと広く認知されている。 そんな…