2018-05-10から1日間の記事一覧

筋トレは筋肉少ない人ほどした方が良いけれど、むしろ少なくなる前にした方が良いよという話

筋トレ

筋トレ始めました。簡易なもんですけどね。外を走れるような体力もないし、基本インドア派なので、家の中で洋楽流しながら腹筋と腕立て伏せと腿上げなどをやっています。基本の筋トレ。そこまで負荷は高くない。けれど、デスクワークが基本の会社にある…